6 dôležitých krokov ako získať svoj vzťah späť do svojich rúk

Vzťahová terapia je dnes mimoriadne vyhľadávaná. Nemôžeme sa čudovať – nadmerné množstvo stresu v práci sa pomalými krokmi pretavuje i do našich vzájomných vzťahov. Počet rozvodov a krachov partnerstiev je len vyvrcholením a symbolickou špičkou ľadovca. Sústreďme sa teraz na to pozitívne a objavme v tomto blogu možnosti, ktoré nám môžu pomôcť. Pomôcť ukázať tomu druhému, že je pre nás stále najdôležitejší. Pomôcť sústrediť sa na podstatné veci. Pomôcť bojovať so stresom. A napokon i pomôcť byť spolu.

HRAVOSŤ

Začiatky vzťahu sprevádzajú krásne pocity. Objavujeme nové puto, ktoré medzi nami vzniká, užívame si hravosť i vášeň. Oveľa viac prejavujeme svoju náklonnosť a pociťujeme nespútanú radosť. Časom sa však začíname opäť uzatvárať a hravosť z nášho vzťahu pomaly vyprcháva. Ako ju obnoviť? Odpoveďou môže byť kreativita, ale i prekvapenia. Hravosť je korením každého silného vzťahu. Nebojte sa opäť spoločne pustiť do nových dobrodružstiev, ktoré posilnia to, čo medzi sebou máte.

PREKVAPENIE

Hovorí sa, že na každom vzťahu je potrebné pracovať. Už nik nám však nepovie ako. Čo tak skúsiť drobné prekvapenia, ktoré dokážu zmeniť a rozžiariť celý deň? Kytica lúčnych kvetov, malá pozornosť poskladaná z obyčajného papiera, kúsok obľúbenej čokolády. Veci, ktoré nestoja veľa, dokážu povedať o našom vzťahu k tomu druhému viac, ako si myslíme. Dokážu vyjadriť, že v práci na neho myslíme. Chýba nám. Túžime byť s ním. Milujeme ho. Časom prekvapenia z našich vzťahov miznú. Možno je pravý čas, opäť ich tam vrátiť. Len tak – pre radosť, ktorú môžeme spolu prežiť.

MANAGMENT KONFLIKTOV

Konflikty vo svojom živote rád nevyhľadáva snáď nik. Napriek tomu i negatívne emócie patria k nášmu životu a nie je prirodzené odmietať ich. Sú našou súčasťou, rovnako ako radosť a smiech. Ľútosť, smútok a frustráciu však často potláčame. Hromadia sa v nás, rastú, živia sa najtajnejšími obavami, až jedného dňa nekontrolovateľne vyvrú na povrch. Konflikt sa mení na hádku, ktorú nedokážeme kontrolovať. Čo ak by sme o svojich pocitoch dokázali hovoriť? Nepotláčali by sme ich a radšej by sme ich s našimi milovanými riešili hneď na začiatku. Dokázali by sme oveľa jednoduchšie riešiť konflikty a nevpúšťali si do života toľko negativity. Nebojte sa prejaviť to, že sa vám niečo nepáči. Je to oveľa lepšie, ako držať všetko na uzde.

RÁNO

Chorobou našej doby je, mať všetko na dosah. Hneď po zobudení siahnuť po telefóne a skontrolovať najnovšie správy. Získať prehľad o pracovných povinnostiach, odpovedať na správy priateľom. Už od samotného rána má na nás vplyv stres alebo negatívne správy, ktoré dokážu pokaziť celý deň. A možno stačí tak málo. Obrátiť sa na svojho partnera a zaželať mu krásny deň. Chvíľu sa len tak dotýkať a rozprávať o nadchádzajúcom dni. Už malé kroky ráno môžu znamenať obrovský posun pre náš deň i vzťah. Vstávať pokojnejšie a do ďalšieho dňa nevstupovať s hlavou plnou negativity, ale s milovanou osobou po svojom boku.

PRIEPASŤ

Na začiatku vzťahu je všetko dokonalé a máme tendenciu stavať svoje vzdušné zámky. Problémy odsúvame na neskôr a nechceme ich riešiť až do okamihu, kým neprerastú v niečo hrozivé. Priepasť na začiatku necítime. Pomaly sa k nám zakráda, stavia nás na opačné strany. Vkrádajú sa medzi nás každodenné problémy, komplikácie v práci i závislosti na sociálnych sieťach. Dá sa to napraviť? Samozrejme. Vyhraďte si každý deň čas len pre seba. Čas, kedy neexistuje vonkajší svet a vy máte možnosť užívať si to, na čom záleží najviac. Svoju prítomnosť, vzájomné šťastie a porozumenie. Cez každú priepasť sa dá postaviť most. Záleží len na nás, či mu dáme šancu.

CUDZINEC

Odstup. Nadhľad. Slová, ktoré pozná každý z nás a predsa je veľmi ťažké ich definovať. Pravdou však je, že ich potrebujeme. Vzťah je dynamický, pretože i my sa meníme. Nestojíme na jednom mieste. Nie sme celý svoj život rovnaký. Odstup nám pomáha spoznať, čo je potrebné zmeniť, ale i zlepšiť. Ako si pomôcť byť lepším? Odstup pre nás môže symbolizovať lupu, ktorá nám pomáha odhaliť naše silné i slabé stránky. Milovať je prirodzené. Ale predsa je prirodzené i to, dávať to najlepšie zo seba. Objavme priestor na zlepšenie a pracujme na tom, čo pre nás veľa znamená. Staňme sa aspoň na pár minút cudzincami vo vlastných vzťahoch, ktorí ich vidia trochu inak.

Je nám jasné, že chcete urobiť maximum pre to, aby váš vzťah prekvital láskou a vzájomným porozumením. Náš cieľ je, byť vám v tejto snahe čo najviac nápomocnými. Pripravili sme si pre vás špeciálny kurz Vzťah a Výchova detí, kde sa naučíte stratégie, ktoré pomohli už stovkám partnerských vzťahov vrátiť sa do svojho najlepšieho obdobia. Spoznajte lepšie sami seba. Spoznajte lepšie svojho partnera a nájdite bariéry, ktoré Vás teraz držia tam, kde sa nachádzate.

Váš tím Life is You